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脱发饮食调理该如何进行

文章来源: 发布时间:2016-5-8

脱发饮食调理该如何进行

脱发是指头发脱落的现象。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发,由于进入退行期癫痫病医院哪个好与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡,故能维持正常数量的头发,以上就是正常的生理性脱发。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落,其原因很多。

脱发饮食调理

补充碘质。广东最可靠的癫痫医院补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等水食品。

补充铁质。应补充铁质丰富的食物,如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡罗卜、马铃薯等食物。

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远离脱发 饮食让你长头发

补充维生素E。因为维生素E可抵抗毛发衰老,促进毛母细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。

补充蛋白。多吃大豆、黑芝麻、玉米,鱼类、奶类等食品,补充头发的营养。

注意事项

不管吃什么,食疗的效果毕竟有限,只能作为辅助手段,还要结合专业的调理方法。

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