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减肥粥做法

文章来源: 发布时间:2016-4-29

减肥粥做法

现在减肥的方式越来越多样化,也越来越健康,减肥粥就是其中一种比较健康养生的减肥方法,很多爱美人士都给予减肥粥很大的好评,纷纷在家自制减肥粥,分享了不少减肥粥的做法,现在介绍给大家:

1、赤小豆山楂粥:

适应症:肥胖症、水肿病、脚湿气、高血压、高血脂、冠心病、心绞痛或食积停滞、肉积不消等症。

制法:先把赤小豆60克浸泡半日后,与山楂30克、米50克、红糖30克共同煮粥。

注意:慢性脾胃虚弱,经常大便稀薄的中老年人不宜服用。

2、玉米胡萝卜粥:

适应症:高血压、冠心病、高血癫於病的治疗办法癫莦,癫痫病治疗新方法脂、糖尿病、便秘、皮肤干燥、维生素A缺乏等症。

制法:先把玉米粒、胡萝卜切丁洗净,与米共同煮粥,分量为玉米、胡萝卜各一份,米两份,粥滚加盐调味,可加入高汤共同煮,味道更鲜美。

3、黄豆粥:

制法:黄豆 100 克(洗浸泡水北京市哪家癫闲icd2,癫痫怎么治愈中半天),芝麻炒焦研粉(可买现成的芝麻粉,超市有卖) 20 克。

制法广东癫痫正规医院:先用黄豆煮粥,可加高汤(罐装亦可),粥滚后再加入芝麻粉、盐调味即可。

功效:此粥具有补小儿癫痫病多久能治愈肝肾、润五脏、滋润皮肤,使人面色红润光泽、降血脂、血糖、延年益寿等功效

作用。

4、银耳粥

原料:银耳25克,白米50克,糖少许。

制法:银耳用水泡发,用手掰开,白米用水淘洗后煮成粥,粥煮至八成熟时加入银耳同煮至烂熟。作早餐食用。

哇,看完这个减肥粥做法介绍,你是不是也和我一样,仿佛闻到减肥粥的香味,已经食指大动了呢,那就赶快在家自己试试看吧。

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