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少年想长高,4种食物要少吃

文章来源: 发布时间:2021-9-15

影响身高的因素很多,其中先天的遗传因素就是不可改变的,但是影响身高的其他因素都是可以提前做好预防的。比如饮食,吃对食物能促进少年长高,相反的,有些食物多吃会影响幼儿身高。

4种食物影响少年长高,少吃

1、糖果和甜食

小孩吃太多的糖果和甜食,会影响食欲,到了正餐该吃的富含各种营养的食物却没有胃口吃了,影响营养的吸收。太多的糖,还会影响宝宝的钙质代谢,妨碍体内的钙化作用,影响长高。

2、碳酸饮料

不得不说,孩子爱喝碳酸饮料,很多时候是大人做了“坏榜样”。这些碳酸饮料,磷含量比较高,小孩经常喝的话,会导致体内钙磷比例失调,造成发育迟缓。

3、油炸食品、腌制食品、罐头食品

这些油炸、腌制、罐头类的食物,在制作过程中,流失了大量的营养,高油、高盐,而且又使用了各种添加剂,比如防腐剂、香精、色素等,既会刺激胃肠黏膜,吃多了还会引起消化道不适,影响正餐的吸收。

4、冰冻食品

冷冻的食物,会刺激脾胃,还可能会引起腹胀、腹痛、拉肚子等,影响营养物质的消化吸收。


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