当前位置首页 >> 流落天涯 >> 正文

便秘能吃西兰花吗

文章来源: 发布时间:2016-4-29

便秘能吃西兰花吗

西兰花可以说是我们非常熟悉的一种蔬菜了,因为在现在的日常生哈尔滨市哪里可以治癫痫活当中西兰花,可是作为抗癌的一高手,除此之外其实西兰花还有非常丰富的维生素以及叶酸和胡萝卜素,这些元素对于保健身体预防疾病也有很大的功效,那么你知道对于便北京市医院icd2颠痫,癫痫病治疗技术秘患者来说是否可以吃西兰花吗?

便秘患者广东十佳癫痫专科医院在饮食上主要应该多吃那些可以有助于消化,加强肠胃蠕动的食物,而西兰花作为一种蔬菜,富含哈尔滨市去哪治疗癫痫好非常高的膳食纤维,当然可以帮助我们加强肠胃的蠕动,从而有效地改善便秘的问题,因此当然便秘患者可以吃西兰花,

西兰花又称青花菜,属十字花科类蔬菜,其营养极其丰富,除含丰富的维生素C、维生素K、叶酸、胡萝卜素及钾元素外,同时也含有抗氧化极强的花青素,可抑制引起慢性疾病及衰老的自由基;含异硫氰酸酯类能遏止癌細胞生长,从而可帮助预防癌症。

我们都知道,只要是蔬菜经过加热都会令其中的一部分营养流失,比如维生素C的流失,所以小编提醒,烹饪西兰花的时候,不要煮太久,可用少油快炒的方式以防止营养的流失。

对于有便秘的朋友,小编推荐可以多吃西兰花,西兰花所含的高膳食纤维有助于肠胃蠕动,而且其中含的抗氧化物有助于抗衰老,可谓一举多得。

友情提示:
此文是互联网转载内容,本站只进行转载发布,内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。您若对该稿件内容有任何疑问或质疑,请即与我们联系,我们会迅速给您回应并做处理。