当前位置首页 >> 磨礲砥砺 >> 正文

轻断食的食谱

文章来源: 发布时间:2021-9-14

人是铁饭是钢,虽然人生意义并不仅取决于吃,可是毫无疑问的是吃是一大乐事。现实生活中大家广泛期待能够 过上美满幸福的日常生活。尤其是针对这些吃客们来讲怎么可以少得了美食诱惑呢?自己也是喜爱特色美食的新时期好老公,下边就和大伙儿一起共享几种美味小吃。

柳丁汁

原材料:柳丁1颗

作法: 将柳丁

清洗、削皮、籽后,用榨汁机弄成约5 0 c .c.就可以。

减肥作用:喝了麦子汁后,马上喝柳丁汁,能除去干草汁的草腥味儿,及防止恶心想吐。

玉米须汤

原材料:生姜2片、老玉米须20g

做法:将生姜、玉米须及3碗水,用火灾先煮滚后,文火续煮20分钟除杂就可以。

减肥作用:可提升小便量,有利于身体排毒。

综合性果菜汁

原材料:红萝卜1条、大芹菜2片、西红柿1粒、青柠檬1/2颗

做法:将全部原材料清洗以后,用果汁机弄成汁就可以食用。

减肥作用:能够 清洁血液。

下午

12:00

素菜汤 300c.c.

15:00

鱼腥草茶 50c.c.

16:30

高钾生蔬菜汁 200c.c.

素菜汤

原材料:红萝卜1/2条、萝卜1/4条、白萝卜叶1/4片、牛蒡1/2条、平菇1~2朵

作法:红萝卜、萝卜、牛蒡清洗,泡食盐水3分鐘后,再自来水清洗。将红萝卜、萝卜及牛蒡留皮切条,再倒进锅中,添加白萝卜叶、平菇,同开水用火灾烧开,转文火续煮1小时后除杂取汤就可以。

作用:能增加抵抗力,抑止肿瘤细胞发展。

鱼腥草茶

原材料:鱼腥草根4两、薄荷草1两

作法:将鱼腥草根清洗后,同

凉水放进锅中泡约10分钟,再用火灾煮滚后,改成文火续煮20分钟关火。再将薄荷草放进锅内后,马上熄火焖5-10分钟除杂取茶就可以。

作用:可调节高矮血素,清除身体内毒素。

高钾生蔬菜汁

原材料:土豆2~3个

作法:土豆清洗后,用果汁机弄成汁就可以。

作用:合理调整身体钾钠占比,可防癌、清脑。

夜里

18:30

素菜汤 300c.c.

20:00

高C水果汁 200 c.c.

21:30

柳丁汁 50c.c.

高C水果汁

原材料:柳丁2 个、青柠檬1 个、红提10~25粒

作法: 柳丁、青柠檬泡食盐水3分鐘,再用凉开水清洗后,将在其中1个柳丁削皮,另1个柳丁不削皮;青柠檬切半,一半去皮,另一半保存;红提削皮、籽。再将柳丁、青柠檬切成片及红提肉,一起放进果汁机弄成汁就可以。

作用:能提高免疫力,推动细胞再生。


母猪疯是什么引起
癫痫大发作的护理
郑州哪家癫痫病医院比较正规
友情提示:
此文是互联网转载内容,本站只进行转载发布,内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。您若对该稿件内容有任何疑问或质疑,请即与我们联系,我们会迅速给您回应并做处理。