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预防宝宝便秘食用高纤维食物

文章来源: 发布时间:2018-7-23

文章导读

导读:当婴儿开始食用副食品之后,很容易会有便秘的情形发生。为了预防孩子便秘癫痫发作应急措施,妈妈可以尝试使用高纤维的食物,像是水果、蔬菜和谷物。第一次食用时,务必观察3~4天,如果幼儿没有不舒服反应即可继续食用

一、如何让宝宝食用水果

1、六个月就可吃

水果是纤维的重要来源,你可以放心的让宝宝食用,只要宝宝过了6个月的里程碑。水果也是最容易准备的副食品。

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2、一次只吃一种

记住一次只让宝宝食用一种水果。宝宝食用水果后,记住要观察3~4天,留意宝宝是否很容易消化它。如果宝宝有任何不舒服或过敏反应,应立即停止。

3、哪些适合食用

香蕉和苹果是食物纤维攀枝花最好的癫痫医院的宝库。杏子、李子、梅子、桃江西那家医院看癫痫好子、梨也含有丰富的纤维来源,可以健康的逗弄宝宝的小味蕾。李子对治疗便秘特别有效。

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二、如何让宝宝食用蔬菜

1、六七个月开始

一旦你开始让宝宝食用副食品之后,你可以让宝宝食葫芦岛治疗癫痫病专科医院用蔬菜,一般大约在6~7个月之间

依照宝宝的状况来决定。

2、适合食用种类

有一些蔬菜

像是菠菜、青花菜、豌豆和蚕豆,富含有纤维,但这些蔬菜也可能引起宝宝胀气和不适,或成都癫痫医院是宝宝不喜欢它的味道。

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3、混合其他蔬果

你可以尝试将这些蔬菜混合其他的蔬菜和水果,尤其是那些宝宝已经吃过,而且喜欢吃的蔬菜或水果,这样可以稍微遮掩味道。

4、磨碎或是泥状

刚开始让宝宝食用蔬菜时,最好提供磨碎或是泥状的蔬菜。一旦宝宝长出牙齿可以咀嚼时,再尝试提供沙拉或是炒蔬菜。

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三、如何让宝宝食用谷物

1、提供单一谷物

你可以提供单一种谷物给宝宝。稻米是普遍的主食之一,也是大多数婴儿喜爱的,尽管它的纤维量和其成都治疗癫痫病哪家医院好他谷物相比之下比较少。

2、其他适合谷物

燕麦、大麦、小麦也含有丰富的纤维,只是宝宝有可能一开始无法接受这些颗粒的味道,需要多一点时间来熟悉它们的味道。

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3、其他谷物形式

等到宝宝长牙齿之后

你也可以提供他全麦饼乾、全麦面食或面包,甚至是杂粮煎饼或其他健康的零食。

4、颗粒纤维更多

要了解宝宝食用谷物的成都治疗癫痫病的医院哪家最好纤维量,可以透过检北京癫痫治疗需多少钱查食物的质地。食物的颗粒越大,纤维含量越多。因此,只要宝宝的咀嚼能力许可,你可以提供粗一点的颗粒。

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